El Suunto 3 Fitness no es el típico rastreador de actividad física. A diferencia de muchos wearables de muñeca, que se limitan a felicitarte cuando estableces un nuevo récord y te dan un empujón cuando necesitas ser más activo, el rastreador de Suunto desarrolla instantáneamente un plan de entrenamiento personalizado para ti cada semana, basado en tu nivel de condición física existente.
Si se pierde un ejercicio o corre antes de lo programado, el reloj simplemente ajustará su programa para la semana siguiente en consecuencia. Además, el Suunto 3 Fitness te guía durante el entrenamiento y te alerta cuando no te esfuerzas lo suficiente y cuando lo estás presionando demasiado.
Piense en que también rastrea su estrés y recursos totales y es imposible ver cómo no podría ayudarlo a terminar siendo una variación más en forma de sí mismo. ¿Qué tan bien funciona en la práctica?
[content-egg module=GoogleImages template=image limit=1]Evaluación de la condición física del Suunto 3: lo que debe comprender
Si desea un rastreador de actividad física que le informe cuándo y cómo entrenar, el Suunto 3 Fitness puede ser justo lo que espera, pero no es para los amantes del fitness extremo por un factor sencillo: no tiene GPS incorporado.
Esto implica que deberá llevar su teléfono y utilizar la función GPS vinculada del reloj si desea realizar un seguimiento preciso del ritmo, la velocidad y el área en caminatas, viajes en bicicleta o carreras. Tampoco hay altímetro para registrar escaleras subidas.
En otros lugares, el Suunto 3 Fitness hace la mayoría de las cosas que esperarías de un excelente rastreador de actividad física, incluidas las acciones de conteo, la aproximación de las calorías quemadas, la monitorización de la frecuencia cardíaca e incluso los informes sobre la calidad de tu sueño cada noche. También es resistente al agua hasta 30 m, por lo que no hay razón para quitárselo antes de ir a nadar o ducharse.
Suunto 3 Fitness: tarifa y competencia
El Suunto 3 Fitness te costará € 169, lo que lo coloca en competidores directos con el Fitbit Versa (€ 199). Aunque el Versa se ve más notable en papel gracias a las funciones inteligentes que incluyen la opción de almacenar música y descargar aplicaciones, descubrimos que su sincronización y manejo de alertas son inconsistentes, lo que dificulta su recomendación.
Para un buen reloj multideportivo que tiene GPS incorporado, el Garmin Vivoactive 3 (€ 220) sigue siendo nuestro dispositivo portátil preferido. Si te gusta más correr que otros deportes, el Garmin Forerunner 30 (€ 99) y el Polar M430 (€ 169) son otras opciones en las que vale la pena pensar.
[content-egg module=GoogleImages template=image next=1]Suunto 3 Fitness: diseño
No es nada feo, pero el Suunto 3 Fitness tiene un aspecto bastante genérico. De un vistazo, lo confundirías fácilmente con el Garmin Vivoactive 3 gracias a su carcasa circular de poliamida negra y su bisel de acero inoxidable.
Sin embargo, donde se diferencia drásticamente del dispositivo Garmin es que no tiene pantalla táctil, por lo que la navegación se realiza mediante cinco botones organizados alrededor de los bordes del reloj. Sí, CINCO botones. Como era de esperar, ejercitar lo que hace cada botón puede tomar un poco de tiempo para acostumbrarse e incluso después de algunas semanas con el reloj, a menudo me descubrí presionando el incorrecto y cuestionando la función extrema de los demás.
Con solo 28 mm de ancho, la pantalla de matriz de 218 x 218 siempre encendida también está en el lado pequeño: el bisel de acero y un amplio marco negro comprenden el resto del frente de 43 mm. Sin embargo, a pesar de no verse particularmente brillante o animado por dentro, la pantalla se puede leer rápidamente bajo un sol brillante.
Gire el monitor y encontrará un sensor óptico de frecuencia cardíaca fabricado por la empresa de tecnología biométrica con sede en EE. UU. Valencell, que graba su frecuencia cardíaca en períodos regulares a lo largo del día y durante los entrenamientos. Este sensor sobresale de la parte posterior del cuerpo del reloj por un milímetro o dos. No lo encontré especialmente incómodo.
Con 14 mm de grosor, el Suunto 3 Fitness no es el dispositivo más esbelto que hemos visto, pero es muy ligero. Con solo 21 g sin correa (36 g con la correa), es uno de los relojes inteligentes orientados al fitness más ligeros que hemos probado.
Suunto declara que la correa de 20 mm del 3 Fitness se adapta a una excelente variedad de tamaños de muñeca de 120 a 210 mm. Debe tener muñecas más pequeñas o más grandes que estas, o simplemente desea un estilo más cautivador, cambiarlo no necesita herramientas y solo toma unos minutos.
Para cargar, el Suunto 3 Physical Fitness utiliza un accesorio de clip de cuatro clavijas. Puede anticipar que esto es más confiable que las conexiones magnéticas utilizadas por algunos dispositivos portátiles como Ticwatch E y S, pero no descubrí que este sea el caso. Se bloquea en su lugar de manera segura muchas veces, en ocasiones no se asienta un poco en el enchufe, lo que lleva a una carga fallida.
Evaluación de Suunto 3 Fitness: características
Después de ingresar su información crucial, la mayor parte de la cual lo hice en el reloj en lugar de en la aplicación del dispositivo inteligente Suunto, comienzan a aparecer conocimientos sobre la condición física de inmediato.
La pantalla de inicio del reloj se limita a informarle la hora, la fecha y el conteo de pasos del día. Sin embargo, presione el botón de mejor abajo y podrá pasar a través de una serie de widgets que incluyen detalles sobre su frecuencia cardíaca, niveles de tensión, acciones, calorías quemadas, nivel de condición física, sueño y actividad total de la semana.
Hay mucho en lo que hundir los dientes aquí, pero es una tarea ardua tratar de encontrar lo que desea cuando lo necesita. Después de varios días con el Suunto 3 Physical fitness, todavía estaba descubriendo cómo acceder a varias pantallas de información para cada widget, lo que puede implicar presionar cualquiera de los tres botones diferentes.
Incluso lo más destacado del reloj, su guía de entrenamiento adaptativo, es difícil de encontrar. Al presionar el botón del medio a la derecha se revela si hoy es un día de entrenamiento y la cantidad de tiempo y esfuerzo que necesita para hacer ejercicio; sin embargo, comenzar el entrenamiento programado necesita presionar cinco botones más y verificar su horario para el resto de la semana es aún más complicado.
Aún así, tan pronto como lo haya descubierto todo, la guía de capacitación es bastante útil. En un día de entrenamiento, su ejercicio programado aparece en la parte superior de la lista de diferentes modos en el widget de Entrenamiento del reloj y se identificará como 0:25 h Difícil, 0:45 h Fácil o similar. Esto puede parecer un poco confuso, pero el aspecto excelente de esto es que el reloj no define qué tipo de entrenamiento necesitas hacer.
Más bien, explica en qué zona de frecuencia cardíaca necesita hacer ejercicio (y cómo debe sentirse en términos de su respiración y sudoración) y luego puede seleccionar entre una variedad de actividades diferentes que consisten en correr, andar en bicicleta, nadar en la piscina, caminar, entrenamiento en interiores y más.
Por supuesto, si está muy en forma actualmente, tendrá dificultades para llegar a la zona 3 (la zona de FC recomendada para un ejercicio duro) con una caminata, por lo que debe utilizar algo de sentido común cuando se trata de elegir un adecuado actividad. Sin embargo, para los amantes de la actividad física más informales, es sorprendente que el dispositivo le permita elegir cualquier cosa que le guste hacer.
[content-egg module=GoogleImages template=image next=1]Evaluación de Suunto 3 Fitness: rendimiento
Si inicia una actividad al aire libre cuando su teléfono no está conectado, el reloj le activará para abrir la aplicación Suunto para que pueda usar el GPS del teléfono para rastrear su velocidad y posición. Si elige dejar su teléfono, puede ignorar este mensaje por completo y rastrear una actividad utilizando solo el acelerómetro del reloj. Luego, la aplicación lo guía a lo largo de la sesión, le revela su zona de frecuencia cardíaca objetivo y le alerta cuando necesita acelerar o reducir la velocidad.
Sobre el papel, eso suena fantástico, sin embargo, hay problemas. El más importante fue que encontramos que el sensor de frecuencia cardíaca del reloj no era confiable. En un vuelo en bicicleta por Londres, por ejemplo, pasaron alrededor de diez minutos antes de que el reloj registrara un pulso superior a 80 lpm, a pesar de que lo examiné repetidamente, estaba conectado de forma segura a mi muñeca. Sin un factor obvio, de repente se disparó a más de 100 bpm.
El ciclismo puede crear con frecuencia el caos con las unidades ópticas de detección de frecuencia cardíaca; sin embargo, afortunadamente, el Suunto 3 Fitness funciona con unidades de detección Bluetooth, por lo que conectar una correa para el pecho es el mejor concepto si practicas mucho ciclismo.
La función de GPS conectado normalmente funcionaba bien. Por lo general, descubrió una solución en un par de segundos y agrega una variedad de información útil en vivo que consiste en distancia y velocidad a los entrenamientos, donde solo se estima si deja su teléfono. Lejos, muy bien.
El GPS también era preciso, pero lo que causó un par de problemas fue que el reloj ocasionalmente perdía la conexión con mi teléfono a mitad de un ejercicio. Normalmente, este problema se solucionó a su debido tiempo; sin embargo, cuando revisé una actividad afectada en la aplicación Suunto más tarde, los datos de velocidad claramente no eran completamente precisos, mostrando velocidades máximas de hasta 360 km/h. En última instancia, si desea comprender objetivamente cuándo está corriendo mucho más rápido y más lejos, siempre estará mucho mejor con el GPS incorporado.
Fuera de las herramientas de entrenamiento adaptativo, una de las características más intrigantes del reloj es su rastreador de estrés. Usando información de variabilidad de la frecuencia cardíaca, el reloj le dice si está estresado, recuperándose, inactivo o activo y cuánto tiempo ha permanecido en ese estado. Con solo tocar un botón, también puede ver qué parte de sus”recursos” generales le queda realmente, cuánta energía le queda, si lo desea. Equipado con esta información, debe tener la capacidad de desarrollar si es un buen momento para hacer ejercicio o para dormir en el sofá.
No está claro si estos datos influyen en la forma en que Suunto 3 Fitness planifica su horario, sin embargo, dudo de lo útil que sea, especialmente la cifra de recursos. Para dar un ejemplo, un día, cuando me desperté sintiéndome agotado e insalubre, el reloj me dijo que tenía el 88% de mis recursos, mientras que en otras ocasiones, específicamente cuando hablaba con él más tarde en el día, decía que tenía menos recursos incluso cuando me sentía lleno de energía. En otras palabras, es difícil saber qué puede hacer con esta información, especialmente si no confía en que muestre cómo se siente en ese momento.
Los detalles de la frecuencia cardíaca están a solo presionar un botón en el 3 Aptitud física, pero nuevamente este widget me dejó algo decepcionado en lugar de informado. Como la mayoría de los rastreadores de actividad física, puede tomar una lectura una vez que el símbolo del corazón deje de parpadear, pero cuando algunos relojes muestran algo cercano a su pulso actual en unos pocos segundos, el dispositivo Suunto siempre tomaría más tiempo, generalmente comenzando sustancialmente más alto que lectura final.
Mi queja principal, sin embargo, es que, a menos que use el reloj durante la noche, la lectura de frecuencia cardíaca mínima no se correspondía normalmente con las lecturas en vivo que había visto durante el día. Es justo que su pulso deba aparecer debajo de un número ofrecido durante un período de tiempo establecido antes de que el reloj lo cuente, pero a menudo el dispositivo Suunto mostraba una frecuencia cardíaca mínima cercana a 70 lpm incluso cuando había observado que bajaba con frecuencia por debajo de 60 lpm..
Evaluación de Suunto 3 Fitness: Suunto App
El Suunto 3 Fitness sincroniza tus entrenamientos con la aplicación Suunto, y hay mucha información para analizar aquí, pero no hace mucho más. Es asombroso lo poco que registra tan pronto como termina el ejercicio. Hay resúmenes básicos de qué tan activo ha sido realmente y qué tan bien ha dormido durante las últimas semanas, sin embargo, la gran mayoría de esta información de fondo parece desaparecer en el éter.
Para proporcionar un ejemplo, ninguno de los datos continuos de frecuencia cardíaca registrados por el reloj inteligente se sincroniza con la aplicación. A menos que tenga una memoria fotográfica o tome nota de su frecuencia cardíaca en reposo todos los días, no hay forma de rastrear esta información a lo largo del tiempo y ver cómo ha respondido su cuerpo a su rutina de ejercicios. Esa es una función relativamente básica que se ha ignorado por completo.
Lo mismo ocurre con el seguimiento del sueño. La aplicación toma nota del sueño general que ha tenido, pero descarta toda la información detallada y más interesante que el reloj proporciona cada mañana, que incluye la calidad general de su sueño y la cantidad total de tiempo pasado en diferentes estados de sueño. Y tampoco se guarda ninguno de los datos de tensión y”recursos”.
En comparación con Garmin Link, que te permite realizar un seguimiento de tus niveles generales de estrés durante días, semanas e incluso meses para darte una idea de cuánta tensión está sufriendo tu cuerpo, el hecho de que el Suunto 3 Physical fitness no programe nada en absoluto es un gran decepción.
Otra insatisfacción sustancial relacionada con la aplicación Suunto es que no interactúa con aplicaciones de terceros, incluidas Strava y Runkeeper. A menos que todos tus amigos también tengan dispositivos Suunto, o que estés contento de simplemente compartir un resumen del ejercicio en Facebook, tus buenos amigos no podrán rastrear tu información ni felicitarte por un gran ejercicio.
[content-egg module=GoogleImages template=image next=1]Evaluación de la condición física del Suunto 3: decisión
El Suunto 3 Physical fitness tiene el admirable objetivo de agilizar el ejercicio para los principiantes. Te dice automáticamente cuándo y qué tan difícil entrenar, por lo que no necesitas planificar tu propio horario. Simplemente prospera a un nivel.
Para empezar, la gama de botones y la interfaz del reloj son complicadas y difíciles de manejar. Sin embargo, el problema más importante es que, a pesar de que registra una gran cantidad de información, muchos de estos detalles son una simple distracción, ya que nunca descubre su método en la aplicación Suunto.
Parece que este último problema, el mayor defecto de aptitud física del Suunto 3, podría repararse con una actualización básica de la aplicación de software y debería serlo. De lo contrario, es muy difícil recomendar el 3 Fitness físico, a pesar de que el reloj en sí está repleto de funciones”.
En otros lugares, el Suunto 3 Physical fitness hace muchas de las cosas que esperarías de un gran rastreador de fitness, que consisten en contar pasos, estimar las calorías quemadas, monitorear la frecuencia cardíaca e incluso informar sobre la calidad de tu sueño cada noche. Para la carga, el Suunto 3 Physical fitness utiliza un accesorio de clip de cuatro clavijas. No está claro si estos datos influyen en la forma en que el Suunto 3 Physical Fitness planifica su horario, pero dudo de lo beneficioso que sea, en particular la cifra de recursos. El Suunto 3 Fitness sincroniza tus ejercicios con la aplicación Suunto, y hay mucha información para analizar aquí, pero no hace mucho más. El Suunto 3 Fitness tiene el admirable objetivo de simplificar el ejercicio a los principiantes.
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